昔时的一次毛病选择不单使李爱佳命运的改变也使同台比赛的贺雪航与角逐冠军掉之交臂，至此两人结下了不解之冲突。多年后两人冰释前嫌，并携手带领一群年轻艳丽的女孩历经哭与笑、苦与累的艰苦练习，展示了她们亲情、友情以及发展的心路过…